Коронавирус рядом – 9 способов защиты, доступных каждому

вирус

Действительно, в борьбе с коронавирусом у каждого из нас есть возможность прервать цепочку заражений и остановить пандемию. Простые действия, доведенные до автоматизма, помогут уберечь вас и вашу семью от болезни.

Самые частые рекомендации врачей – тщательно мыть руки под проточной водой (не менее 20 секунд), использовать антисептики с содержанием спирта не менее 60%. Избегать контакта с больными людьми.

коронавирус

Необходимо перестать беспечно относиться к проблеме, следует контролировать свои действия. Возьмите на вооружение эти простые правила, и сохраните здоровье себе и родным.

Ежедневные привычки, которые стоит довести до автоматизма

  1. Не прикасаетесь руками к поручням, дверным ручкам, кнопкам лифта. Пользуйтесь одноразовыми перчатками, оберните ручку салфеткой и сразу выбросьте ее в мусор. Открывайте или придерживайте двери локтем или плечом. Если забыли и дотронулись – обработайте руки антисептиком или влажной салфеткой.
  2. Мойте (дезинфицируйте) руки после каждого пользования деньгами или банковскими картами. Не забывайте чистить поверхность кошелька, его молнии и застежки.
  3. Ежедневная дезинфекция поверхностей в доме. Ручки дверей, выключатели, пульты, дверцы микроволновки и холодильника протирайте антибактериальными средствами несколько раз в день. Не забывайте про столы и стулья.
  4. Вытирайте дезинфицирующими салфетками все гаджеты, особенно мобильный телефон, планшет, клавиатуру и мышку. Мы так часто берем эти вещи грязными руками, что на поверхности можно найти не только вирусы, но и кишечную палочку, стафилококк, грибок.
  5. Держите в чистоте санузел: раковина, ванна, унитаз должны подвергаться ежедневной дезинфекции. На кухне особое внимание уделяйте обработке поверхностей и досок после приготовления рыбы и мяса. Чтобы не размножался грибок, не оставляйте влажную одежду в стиральной машинке.
  6. Не касайтесь руками лица. Эта привычка поможет вам избежать заражения, даже когда вы не помоете руки. Ведь через слизистые оболочки глаз, рта, носа вирусы моментально попадают в организм.
  7. Часто проветривайте помещение дома и на работе. Больше находитесь на свежем воздухе, но остерегайтесь скопления людей.
  8. Не поддавайтесь панике и стрессу. Не поддавайтесь на провокации. Спокойные нервы – залог сильного иммунитета. Помогайте своему организму сохранять способность эффективно бороться с инфекциями.
  9. Здоровый образ жизни: ежедневная утренняя зарядка, отказ от алкоголя и курения, умеренное потребление пищи – простые действия, доступные каждому, которые дают эффективные результаты.

Желаем вам и вашим близким здоровья!

Поделиться с друзьями
Агата Уткина
Агата Уткина

Главный редактор

Новости мира моды, здоровья и красоты,кулинарии, путешествий и развлечений